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冬季養生 你需要一根“參”

發布時間:2017-01-04 15:52:54 | 文章來源 :互聯網

核心提示:冬季養生需要一根“參”人參大補元氣人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智。現代研究表明,人參能增強人體的免疫機能。

冬季養生需要一根“參”

人參大補元氣

人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智。現代研究表明,人參能增強人體的免疫機能。

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大家冬季可以服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去表面血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為3~6克)、枸杞5~10克、大棗3個、姜適量放入燉盅內,加清水燉2小時,放鹽等調味即可。

嬰幼兒、少年、血氣方剛的青壯年,有出血傾向者,不可盲目用人參。患瘡、疥、癰或咽喉腫痛者,也要慎用人參,以免加重病情。服人參期間,出現興奮或脘腹脹滿不適等時,應馬上就醫。

丹參活血養心

許多大家熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的功效。

冬季氣候寒冷,是心腦血管疾病高發的季節。推薦一款護心養心茶:丹參5~10克、山楂10~15克、紅棗2~3個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕婦、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一起服用,以免影響藥效。

還要強調的是,丹參只能作為輔助治療措施。若心絞痛加劇,發作頻繁,且面色蒼白、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,以免耽誤病情,危及生命。

元參清喉利咽

進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避諱康熙皇帝玄燁改名元參。《本草綱目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。

一般建議,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉出現紅腫熱痛,或者咽喉干燥疼痛、腫痛失音者,可用元參10~15克、板藍根15~20克、青果10~15克,煎湯少量多次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒。但是,脾胃有濕(患者常出現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。

太子參適合小兒

冬季,孩子的腸胃很易出狀況,最常見的就是胃腸功能失調導致的厭食,可以通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較平緩,常用于小兒。

小兒病后脾胃虛弱,氣陰兩傷時,可以用太子參5~10克、山藥200克燉熟搗泥食用。但是,表實邪盛者,即出現風寒感冒、發熱等病證的人應謹慎服用。并且,小兒體質特殊,服用任何中藥前,都建議咨詢醫生和藥師。

此外,之前也將細小的人參稱為“太子參”,它和人參功效相似但藥力相對較輕。但是,目前市面上應用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。

苦參清熱止癢

冬季,不少人易出現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢甚至陰道炎等“難言之隱”。苦參性味苦寒,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢。現代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。

足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參30~60克、白鮮皮30~60克煎湯外洗,或打成藥粉,加入熱水熏洗。還可以在前面煎好的湯藥里加花椒10~20粒,鹽10~15克,白醋適量,趁熱熏洗。如果熏洗后癥狀未減輕或加重,應馬上就醫。

此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。如果出現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參10~15克,甘草片10~15克煎水服用。大家要記住,苦參有一定毒性,經過炮制才能用,大家應到正規藥店購買。

沙參南潤肺北養胃

許多人在購買沙參的時候,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開始分沙參為南北兩種。

南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔梗科植物輪葉沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更擅長補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉干燥,或者虛勞久咳,痰中帶血均適宜。可用沙參10~15克、枇杷葉10~15克煎煮藥湯,沖服川貝粉3~5克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一起燉湯當茶飲。

北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的功效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,出現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參配合麥冬運用。取北沙參15~20克、麥冬10~15克,煎煮成湯,加入蜂蜜一勺,攪勻溫服。

需要提醒的是,沙參也存在一定的禁忌。脾虛濕盛(常出現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。

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