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夏季西瓜正當季,適量吃西瓜好處多,但這4類人最好少吃西瓜!

發布時間:2021-08-06 16:24:04 | 文章來源 :互聯網

核心提示:西瓜是夏季隨處可見的當季水果,炎熱的天氣中來一塊西瓜可謂大快人心,降熱降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。卻不知還有其他好處,在夏季適當清溪瓜還有以下這些好處只是注

西瓜是夏季隨處可見的當季水果,炎熱的天氣中來一塊西瓜可謂大快人心,降熱降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。卻不知還有其他好處,在夏季適當清溪瓜還有以下這些好處只是注意西瓜也有禁忌人群。

夏季吃西瓜有哪些好處?

1、預防皮膚老化

隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白會流失,紅肉西瓜中含有的胡蘿卜素進入身體后會轉化為維生素A,這種物質可以提高皮膚對外界病菌的抵抗能力,加速修復受損皮膚。而且胡蘿卜素本身是一種抗氧化物質,可以排出毒素細胞中的水分較高,能緩解皮膚干燥。

2、放松肌肉

西瓜含有大量的鉀元素,這是一種能調節神經放松肌肉的物質,鉀能促進身體,有效吸收利用鈣,還可以間接增強關節和骨骼。

3、有效預防中風

西瓜中還含有大量番茄紅素,番茄紅素可以減少膽固醇對血管健康的威脅,從而改善血管功能。有研究發現經常攝取番茄紅素可以降低20%的中風風險,所以適當吃西瓜有好處,注意不吃凍西瓜。

哪些人要少吃西瓜?

1、產婦

產婦體質虛弱,西瓜性寒,刺激腸胃反而不利于身體修復,所以要少吃西瓜,尤其是冰鎮過的西瓜更不能吃。

2、口腔潰瘍

大部分口腔潰瘍是因為陰虛內熱導致,西瓜利尿可以促進水分排出,還會加重陰虛內熱癥狀,不利于口腔潰瘍的愈合。

3、腎功能不全的人

西瓜利尿,腎功能不全的人若是吃西瓜會加重腎臟負擔,讓水分無法及時排出體外,導致身體出現水腫,讓腎功能快速衰退而引發嚴重腎病。

4、糖尿病人

西瓜中的糖分較高,除了葡萄糖,還含有蔗糖和果糖。對于糖尿病人來講,若是攝取過多西瓜,不僅血糖會升高,還會因為代謝紊亂而導致糖尿病酮癥酸中毒,這是一種危及性命的急性并發癥。

溫馨提示

西瓜雖然是夏季常見的好食物,吃起來涼爽可口讓人喜愛,但注意吃剩的西瓜在保存時要采取正確方式,用保鮮膜將西瓜包裹后放入冰箱冷藏,避免細菌大量繁殖。若是西瓜存放超過24小時要將其扔棄,不能食用。此時細胞中所含的細菌量超標,一旦食用會導致中毒,甚至引發其他危險,如肝腎衰竭。

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