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孕婦多吃水果有好處?但這幾種水果要少吃或不吃!

發布時間:2021-08-11 16:13:18 | 文章來源 :互聯網

核心提示:水果非常可口,清幽的果香也非常招人喜歡,而且富含的營養成分也非常豐富,比如膳食纖維和各種維生素,因此水果備受養生人士的追捧,這其中則不乏一些孕婦,但并不是所有的水果都適合孕

水果非常可口,清幽的果香也非常招人喜歡,而且富含的營養成分也非常豐富,比如膳食纖維和各種維生素,因此水果備受養生人士的追捧,這其中則不乏一些孕婦,但并不是所有的水果都適合孕婦吃,有些水果甚至會導致孕婦出現流產的情況,因此孕婦在選擇水果時要慎之又慎。

孕婦不宜吃哪些水果呢?

1、 山楂

山楂的味道是酸酸甜甜的,因此有孕吐反應的孕婦有時會想吃山楂。但實際上山楂卻是一種不適合孕婦食用的水果,因為山楂具有使子宮收縮的作用,可能會導致流產的發生,尤其是有習慣流產史或者自然流產史的人,要避免食用山楂。

2、 榴蓮

榴蓮的營養成分比普通水果還要豐富很多,因此有不少人把榴蓮當成一種滋補的食物,但是榴蓮卻并不適合孕婦大量食用,因為榴蓮所含的熱量比較高,大量食用可能會導致孕婦的血糖升高,從而提高巨大兒的出生幾率。此外,榴蓮當中的纖維素進入胃腸道之后,會因為吸水而膨脹,過多食用則可能導致便秘。

3、 苦瓜

木瓜味道甜美而且營養豐富,具有消食、驅蟲、清熱等功效,對于消化不良或者乳汁不通的患者有不錯的療效,但是木瓜卻并不適合孕婦食用,因為木瓜是一種偏寒性的食物,體質比較虛弱的孕婦,如果過多食用則會導致腹痛感加劇,嚴重時則可能會導致流產。

4、 桂圓

桂圓具有很好的滋補效果,經常食用可以起到補心安神、益血益脾、以及潤五臟的作用,但是孕婦卻并不適合吃桂圓。桂圓雖然具有補氣血的作用,但是過多使用卻可以使孕婦出現陰虛內熱的情況,很容易導致孕婦血壓升高或者血糖升高。

溫馨提示

孕婦在吃其他對身體有益的水果時,比如蘋果,也要注意掌握正確的方法。首先要注意食用的水果量,通常每天水果的補充量不能夠超過200克,如果每天都食用過多的水果,那么水果當中的糖分則會導致孕婦血糖升高,從而使孕婦患上妊娠高血壓的幾率提高。其次要注意保護牙齒,因為水果當中的糖類發酵之后會影響牙齒健康,建議吃后漱口。另外要注意衛生,在吃水果前建議洗干凈并去除外皮,并且避免用菜刀削水果,因為菜刀上面很有可能會有寄生蟲卵存在。

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