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女性失血多吃什么補血

發布時間:2018-10-10 08:44:28 | 文章來源 :互聯網

核心提示:我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑,其實這個功能到底有沒有,只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以將黑芝麻磨成粉,放入開水中泡著來吃

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1、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發,黑豆的吃法由個人的喜好,產后可用烏豆煮烏骨雞食用。

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2、黑芝麻:我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑,其實這個功能到底有沒有,只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以將黑芝麻磨成粉,放入開水中泡著來吃,一般超市里面都有黑芝麻粉賣的!

3、菠菜:又稱菠菱菜,是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當豐富,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

4、發菜:發菜色黑似發,質地較發粗而滑,內含鐵質所以能補血,常吃又能使發烏黑,婦女產后也可用發菜煮湯做菜,作為補血之用。

5、金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,鐵質含量豐富,其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。

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6、龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,這是民間熟知的補血食物,因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥,月經期過后的婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

7、桑葚:桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

8、葡萄:葡萄不僅好吃,也養顏,葡萄里面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體里所需要的糖分,具有補氣血、強筋骨的功效。

女性失血過多會怎樣

如果患者失血情況嚴重的話,身體會有一系列的不適反應,患者會發生昏迷甚至是昏厥的癥狀,所以應該注意積極接受治療。

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?失血過多不僅要從飲食方面進行調整,還需要注意多休息,保證睡眠質量,如果病情嚴重或者有其他的并發癥的話,有可能需要接受詳細的身體檢查和住院治療,女性如果想要獲得較為理想的補血效果,還可以適當吃一些補血的中藥!

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專家介紹:失血過多屬于比較嚴重的病癥,往往單純通過食物補血的話,效果是比較緩慢的,最好是可以接受相應的藥物治療,如果病情惡化的話,還可能需要輸血治療,需要聽從醫生的建議進行相應的身體治療和調理,患者需要注意先臥床休息。

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