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產后豐胸吃什么好呢 產后豐胸食譜推薦

發布時間:2016-12-19 15:05:09 | 文章來源 :互聯網

核心提示:據說產后哺乳喂養會導致新媽咪乳房松弛下垂,聽到這里,很多辣媽都怕了,擔心自己不能夠恢復往日的好身材了。其實,產后的新媽咪們不必庸人自擾,有些常見的家常食材都可以達到豐胸瘦

1、紅棗豬蹄湯

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紅棗有著非常好的補血益氣之功效,非常適合產后的新媽咪們食用,豬蹄是產后強身通乳的好食材,產后吃豬蹄,不僅可以促進乳汁分泌,更能夠起到一定的豐胸效果,吃出好的身材。

準備適量的豬蹄、紅棗二十顆、花生一小把、蔥姜適量、鹽適量、味精、清湯各適量,將豬蹄洗凈,砍成小塊兒,紅棗清洗干凈,花生用水泡透,將生姜切成片、蔥切成段;鍋中放入適量的清水,燒開,放入豬蹄,煮凈血水后再撈出;鍋中入油,放入切好的姜片、蔥段以及煮熟的豬腳塊,一同翻炒片刻;然后加入清湯,倒入紅棗、花生,用中火煮,直至湯變白,加鹽、味精等調味即可。紅棗豬腳湯可以滿足產后新媽咪所需要的大量營養,同時還可有效豐胸美容,讓你產后迅速變美回來。

2、木瓜豬肚湯

在所有的豐胸水果當中,要屬木瓜的豐胸效果最好了,木瓜含有豐富的營養元素,非常適合產后的新媽咪們食用,木瓜豬肚湯,即可通乳、又可豐胸,快來嘗嘗!

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準備一個木瓜、一個豬肚、五顆蜜棗、生姜一塊、生粉少許、鹽少許,將豬肚清洗干凈,并在其表面用生粉和鹽涂抹均勻,而后放入廢水當中浸泡兩三分鐘,取出,清洗干凈,切成片;將木瓜去皮去核,切成薄片,蜜棗去核,生姜切成小片;砂鍋中放入適量的清水,把所有的材料都放入砂鍋當中,一同煮開,大約40分鐘左右,放入少許鹽調味即可。木瓜豬肚湯,既不會很油膩,又有著豐富的營養,非常適合產后調養身體又希望保持好身材的新媽咪們食用。

3、萵筍蝦仁湯

產后適當喝湯是可以起到促進乳汁分泌的作用的,新媽咪們可以喝一些有助于豐胸、強健身體的湯,預防乳房下垂松弛,令你喝出好身材。來試試萵筍蝦仁湯吧,營養美味,健美瘦身。

準備萵筍一根、蝦仁適量、蔥姜蒜適量、鹽、味精、料酒適量,將蝦仁清洗干凈,備用;萵筍去皮,切成小片,備用;蔥姜蒜切好,鍋中熱油,放入蝦仁、萵筍片翻炒,加入蔥姜蒜和適量的清水,煮開,后加入食用鹽和少許味精、料酒等調味即可。萵筍蝦仁湯,做法非常簡單方便,產后常喝,不僅可以幫助新媽咪減肥瘦身、通乳豐胸,而且蝦中含有豐富的鈣質,還可以幫助新媽咪補鈣,預防產后骨質疏松、腰腿酸痛等問題。

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