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男性如何養顏美容 多吃6種食物

發布時間:2018-03-30 14:12:50 | 文章來源 :互聯網

核心提示:在我們日常生活中,美容養顏的食物有很多,那你知道男人在平時吃哪些食物可以起到美容養顏的效果嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。男性如何養顏美容 養顏美容有什么方法 養顏

在我們日常生活中,美容養顏的食物有很多,那你知道男人在平時吃哪些食物可以起到美容養顏的效果嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

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男人吃什么美容養顏

1、生菜

生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

2、蘆筍

蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養成分,保濕肌膚水潤細膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。

3、蘋果

蘋果是水果界最受人們喜愛的水果,蘋果中含有豐富的糖分和維生素,由其是對于男士來說多吃蘋果還能讓你的皮膚變得更好哦。

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4、西蘭花

西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

5、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

6、西紅柿

西紅柿西紅柿中含有大量的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、等營養物質。對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈,多吃西紅柿,對防曬,保持皮膚的光滑均有很好的作用。

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男性美容方法

1.堅持按摩

接摩可使皮膚表層的老化細胞及時脫落,促進面部血液循環,改善皮膚的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養,提高皮膚深層細胞的活力,從而使皮膚光澤而有彈性。

最佳方法:每天晚上潔面過后,幫助他進行面部按摩。方法是:先在臉上涂一些按摩膏,然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩,每次按摩10分鐘左右。按摩后,用清水洗凈擦干,涂上收斂水即可。   2.正確剃須

男士的胡須長得快,有的人胡須還特別濃密,需要經常刮胡、修面。刮胡子應該在早晨,因為此時臉部和表皮都處于放松狀態。

最佳方法:為他選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水以及高品質的剃須刀。在涂上剃須膏兩分鐘胡須徹底軟化后,再開始刮。這樣會避免傷到他。

3.去除角質

由于大多數男性的面部肌膚毛孔粗大,容易出油,更容易吸收外界的臟污,因此,定期的面部去角質是非常重要的。

最佳方法:使用男士適用的清爽型深層磨砂膏,要盡量輕地在他臉上畫圈,注意力度要輕,時間不要太長,最后清洗干凈。每星期進行一兩次就可以。 注意防曬。經常在戶外作業和活動的男士要注意防曬。夏日出不要忘了涂些SPF15以上的防曬油、霜之類的防護品,以防皮膚曬傷。行家認為,皮膚防曬應從春天開始,雖然秋天并無夏日的炎炎烈日,卻干燥多風,晴天多,云量少,紫外線非常強烈。因此,防曬用品在秋季也應該使用。 最佳方法:選擇適合他膚質的防曬品,叮囑他每天出門前涂上一些。另外,晚上臨睡前涂些滋潤霜,如果嘴唇干裂,也可幫他涂些唇膏,使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。

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