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這樣洗澡可有效緩解早泄 健康洗澡注意五點

發布時間:2017-01-05 15:17:38 | 文章來源 :互聯網

核心提示:早泄是最為常見的男性性功能障礙疾病,由于發病率較高,所以治療方法也是“百家爭鳴”。可是很少有人能夠想到,洗澡也能患者早泄。洗澡緩解早泄的優勢洗澡其實是一個很

早泄是最為常見的男性性功能障礙疾病,由于發病率較高,所以治療方法也是“百家爭鳴”。可是很少有人能夠想到,洗澡也能患者早泄。

洗澡緩解早泄的優勢

洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法,既不會浪費很多時間,又可以享受洗澡帶來的輕松。由于洗澡時往往是人的身心最放松的時候,所以利用這個時機,適當地采用冷熱水交替沐浴,或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴,有助于預防和緩解早泄。

早泄患者怎樣好好洗澡

冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法,其具體方法是:

(1)先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱后再出澡盆;

(2)將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的澡盆,如此反復3-5次即可。

(3)利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對于恢復睪丸的能量也有很好的效果。

交替使用冷熱水沖淋,在溫度適當的情況下,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性。一般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環,讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。

另外,對于男性來說,生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強性功能也很有益處。對于生殖器包皮過長或者包莖的人來說,更是如此。由于生殖器對外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚,對身體反而不好。因此,最好只用清水沖洗。

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健康洗澡的五大注意事項

一、可適當減少洗澡的次數,如隔天一次或每周兩次。洗澡次數太多,會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。

二、在洗澡中和洗澡后要注意保暖,特別是體弱的老年人,更應該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,盡快穿上衣服。

三、肥皂不宜過多,洗一次澡搓一遍肥皂即可,過多會刺激皮膚,產生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂,不宜用堿性肥皂或熱水燙洗,以免將皮脂洗去,使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多,可用中性或堿性肥皂。

四、水溫不宜太高,洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜,水溫過高會使全身皮膚血管擴張,全身大量的血液集中到皮膚表面,易導致心血管急劇缺血,引起心血管痙攣,如果持續痙攣15分鐘,即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死,就有猝死的危險。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降,出現低血壓,導致頭暈、心慌等癥狀。熱水浴使血液大量集中于體表,時間過長極易疲勞,還會影響內臟的血液供應和各種功能,使人虛脫。

五、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯后人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡,一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死;另一方面,由于消化道血流量減少,會影響食物的消化吸收,誘發惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。因此,不能選擇在飯后1小時之內洗澡,應在飯后兩小時即下頓飯前1小時左右為宜。洗熱水澡前,喝一杯溫開水,可以補充全身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖,易疲勞、頭暈、心慌,甚至虛脫。

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