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針灸減肥反彈嗎 這樣做輕松減肥不反彈

發布時間:2017-01-06 18:12:04 | 文章來源 :互聯網

核心提示:針灸減肥會反彈嗎 針灸減肥不反彈的方法有哪些 針灸會反彈嗎針灸減肥反彈嗎 這些幫你輕松減肥不反彈對于每一位減肥的人來說,最怕的就是出現反彈的情況,而使用針灸減肥的人也

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針灸減肥反彈嗎 這些幫你輕松減肥不反彈

對于每一位減肥的人來說,最怕的就是出現反彈的情況,而使用針灸減肥的人也會面臨這樣的問題。因此,想要避免反彈的話,則需要注意以下事項。

一、進行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”,不主張過分節食。

二、針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在針灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。

三、每一位使用針灸進行減肥的人都會出現厭食、口渴以及大小便增多和疲勞反應,而這些反應都是屬于正常現象,所以不必擔心。

通過針灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。如果在針灸中,患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。

四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。

五、中醫針灸是一門高深的科學,患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節和治療的方案,才能夠達到減肥的目的。

針灸減肥前必知的要點

一、在我們生活中,很多減肥的人都是進行局部減肥,而針灸局部減肥的效果是非常棒的,但是卻是需要跟整體減肥同步才能顯得更加有效果。

二、針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重癥者,應以3個療程為1階段,每1階段間隔1~3個月,不要連續治療時間過長。

三、針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是,高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運動,治療期間配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。

四、針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個體差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。

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五、根據肥胖癥患者的具體情況,必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。

六、減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續進行。若見于減肥后期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。

七、如果在針灸中,患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。在治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬于正常現象。因為通過針灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。

針灸減肥瘦身注意事項有哪些?

針灸減肥瘦身注意事項一、針灸減肥的時候主要是通過對體內各經脈的調節,來促進人體新陳代謝的平衡,所以針灸減肥法也是一個漸進的過程,并不是扎幾針就會瘦下去。

針灸減肥瘦身注意事項二、針灸減肥的時候要注意對象,成年肥胖人才可以選擇這種減肥方法,可以幫助您有些的調理機體的代謝功能,促進身體脂肪的分解。

針灸減肥瘦身注意事項三、在采取針灸減肥的過程中,減肥人士一定要注意不要過分的控制食欲,這樣很容易起一些反作用,如出現厭食癥以及消化功能障礙等病癥,比較輕的話還會引起人體代謝功能降低,反而是越來越胖的效果了。

針灸減肥瘦身注意事項四、任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的,所以飲食和針灸一起更有利于減肥,配合控制飲食的原則是,不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

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