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減肥食譜

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文章列表

吃水果減肥 兩大誤區一定認清

更新于2017-03-21

水果減肥誤區一:拿水果當“干糧”在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食,每天燉很多水果來充饑。周...詳情>>

春季一周減肥食譜 健康吃健康瘦

更新于2017-03-20

春季是減肥的好時節,飲食減肥是很不錯的選擇。每一個減肥者都有一個共同的目標,希望自己能夠早日減肥成功,健康的飲食減肥很重要。但千萬不要...詳情>>

吃肉也可以讓你減肥? 吃肉減肥法讓你瘦不停

更新于2017-03-12

減肥一定要節食?減肥一定要永別肉類?大錯特錯!吃肉也照樣可以瘦!吃肉減肥法,一種讓你只吃肉不長肉的方法,營養又健康,下面就趕緊和小編一起來看一...詳情>>

女性多吃這些食物補鈣不發胖

更新于2017-03-10

女性補鈣還有助于減肥鈣是人體骨骼健康必需的物質,此外,有研究發現,鈣的攝入還與肥胖的發生有關。日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量后,不僅可維...詳情>>

蔬菜沙拉可以減肥嗎 吃的正確才能瘦

更新于2017-03-10

吃蔬菜沙拉可以減肥嗎理論上來說,是可以減肥的。因為蔬菜是高纖維的低卡食物,不但可以增強飽腹感,還不會導致身體攝入過多熱量,適量的食用蔬菜...詳情>>

美味瘦身的這些食物 你都吃了嗎?

更新于2017-03-09

一般來說,蔬菜的水份、纖維素含量高,熱量又低,所以幾乎都有減肥 的效果,但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者,是想減肥的你不能不認識的喔!此外...詳情>>

這些食物吃一口就會胖 減肥時期要遠離

更新于2017-03-09

對于減肥的MM來說,總是經不住美食的誘惑,以下是全球公認最容易發胖的減肥食物,想瘦的你,可要警惕了!別一口吃成了大胖子!第一位:油炸食物代表:炸薯...詳情>>

想減肥 這兩種水果帶皮吃更好

更新于2017-03-08

對于減肥的人來說,補充足夠的膳食纖維很重要。水溶性膳食纖維具有很強的吸水溶脹性能,吸水后膨脹,體積和重量增加10~15倍,既能增加人的飽腹感,同...詳情>>

7大蔬菜是天然減肥藥 烹飪蔬菜時需注意4點

更新于2017-03-07

很多人減肥用的是最愚蠢的方法那就是吃減肥藥,其實這樣做非常不可取,因為不但效果不好,而且還會對身體造成傷害。我們都知道想要營養均衡就要...詳情>>

銀耳美容養顏的5種做法

更新于2017-03-07

銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖然補,但是價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都與燕窩相似,而且價格便宜。銀耳具有強精、補腎、...詳情>>

減肥三餐怎么吃? 7個步驟讓你瘦不停

更新于2017-03-06

很多MM在減肥的時候都是選擇節食的方式,但是節食的方式并不是一種很好的選擇,要想在減肥的同時還能保持愉悅的心情和積極的心態,減肥餐絕對是...詳情>>

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